心拍ドリフトを観察する

Question

同じ条件に近い一定ペース走で、後半に心拍は上がるか。その変化は気温や疲労とどう関係するか。

Hypothesis

運動が長くなるにつれ、同程度のペースでも心拍が上がる可能性がある。ただし暑さ、脱水、コース変化などを切り分ける必要がある。

Method

同じコース・近い時間帯で、ウォームアップ後に一定ペースの持続走を行う。前半と後半の平均ペース・心拍、気温、主観的強度、睡眠、補給を記録する。

Results

Discussion

結果が出たら、計測誤差や外的条件も含めて検討します。単回の走行から適応や原因を断定しません。

Evidence

現段階は個人実験の設計です。関連研究を調べたうえで、データと区別して掲載します。

Practical Takeaway

同じ運動を繰り返し、条件と主観的な感覚を一緒に残すことから始めます。