大会情報は今後追加します。まずはレースに向けた計画づくりから。
5kmからマラソンまで。記録から予測タイムと練習ペースを計算。
長時間レースの補給設計を練習から確認。
石鹸で取れない番号や粘着残りを、強く擦らずに落とす手順。
レースNo.シールの剥がし方を読む ↗