計算して、
練習に使う。
数値は答えではなく、計画を見直す出発点。前提と限界も一緒に確認します。
AVAILABLE
使えるツール
01 / 動作中
Race Predictor
5kmからマラソンまで。記録から予測タイムと練習ペースを計算。
計算する NUTRITION / 計算食事・補給プランナー
年齢・体格・競技・練習時間から、食事量と運動中の補給を試算。
計算する F01 / 検索サイト内検索
競技、経験、目標、時間、深さから記事を探す。
探す F04 / 計画週の練習プラン
競技と使える曜日、疲労・痛みから週の例を作る。
作る F05 / 記録睡眠・疲労ログ
端末内に記録し、自分の7日間の傾向を見る。
記録する F06 / 比較製品の横比較
ジェル、シューズ、ウェットを同じ軸で比べる。
比べる F02 / 読む3層で学ぶ
5分、手順、研究と例外へ進む。
読むNEXT
開発予定
開発予定
Age Performance Tracker
同じ距離での記録推移と年代別評価を確認する。公認年齢補正表の適用範囲を確認してから実装
開発予定
Training Decision
睡眠・疲労・痛み・直近負荷から今週の練習調整を考える
開発予定
Training Pace Calculator
目的別ペースを詳しく設計する
開発予定
Triathlon Race Planner
スプリットと目標タイムを組み立てる
開発予定
Heart Rate Zone Calculator
実測HRmax・HRR・LTHRを優先し、年齢推定は参考値として扱う