競技 / 30秒で理解
インターバルや目標ペースを時計で管理。
01基礎・全体像
何を示すか
インターバルや目標ペースを時計で管理。
使い始めるときの設定・条件
ラン・バイク・スイムの対応する活動で区間を事前に設定。 対応機種と利用条件は公式案内で確認します。
02具体的な実践
練習・生活・レースへの応用
トライアスロン前の短いブリック練習や閾値走を再現。
03専門解説・応用
40歳以上の視点
忙しい週は量を減らして目的の刺激を保つ。
数字の限界
画面や操作を本番前に試す。 単日の値だけで体調や競技力を断定せず、自分の継続データ、感覚、実測結果を合わせます。
公式資料
確認：2026年9月。仕様は更新される場合があります。健康に関わる機能を診断として利用しないでください。