Daily Readiness

01基礎・全体像

何を示すか

HRV、睡眠、安静時心拍などから当日の準備度を整理。

使い始めるときの設定・条件

対応デバイスを継続装着し、Google Healthアプリに同期。 対応機種と利用条件は公式案内で確認します。

02具体的な実践

練習・生活・レースへの応用

低い日が続くときは睡眠・生活ストレス・練習を照合。

03専門解説・応用

40歳以上の視点

若い人とのスコア比較より個人内の推移。

数字の限界

高い日も痛みや病気を否定しない。 単日の値だけで体調や競技力を断定せず、自分の継続データ、感覚、実測結果を合わせます。

公式資料

Fitbit / Pixel Watch公式解説・サポート ↗

確認：2026年9月。仕様は更新される場合があります。健康に関わる機能を診断として利用しないでください。