日常 / 30秒で理解
運動だけでなく歩行、座りっぱなしなどの活動も記録。
01基礎・全体像
何を示すか
運動だけでなく歩行、座りっぱなしなどの活動も記録。
使い始めるときの設定・条件
活動記録と外部機器からの連携を確認。 対応機種と利用条件は公式案内で確認します。
02具体的な実践
練習・生活・レースへの応用
休養日でも動きすぎた場合や長時間の座位を把握。
03専門解説・応用
40歳以上の視点
長い競技の疲労と日常活動を分けて見る。
数字の限界
レース中のペース表示や水中の分析の代用ではない。 単日の値だけで体調や競技力を断定せず、自分の継続データ、感覚、実測結果を合わせます。
公式資料
確認：2026年9月。仕様は更新される場合があります。健康に関わる機能を診断として利用しないでください。