安全・携行・快適
事故防止と長時間の快適性を優先する。
← 全カテゴリーへ
05 EQUIPMENT TYPES
ヘルメット、補給携行、スポーツブラ
表の評価は記載した「主な目的」に対するものです。安全、症状、競技力を同じ尺度で順位づけしていません。製品ごとの品質保証でもありません。
| 身につけるもの | 主な目的 | 根拠と限界 | 向く競技 | 費用の目安 |
|---|---|---|---|---|
| 自転車ヘルメット ↗ | 頭部外傷のリスク低減 | A公衆衛生機関が正しい着用を推奨する安全装備。競技タイムの評価ではない。 | トライアスロン、サイクリング、日常 | 中〜高／衝撃後は交換検討 |
| トレランザック・ハイドレーションベスト ↗ | 補給へのアクセス | B補給へのアクセスが利点。ベスト自体が脱水やタイムを改善するという直接の強い根拠は乏しい。 | トレイル、ウルトラ、長距離ラン | 中〜高／繰り返し使用 |
| 反射材・ライト付きウェア ↗ | 被視認性 | B被視認性を高める目的。事故発生率への直接効果は環境と研究条件で異なり、光るだけで安全は保証されない。 | ラン、バイク、通勤・日常 | 低〜中／電池・消耗品 |
| スポーツブラ ↗ | 運動時の胸の揺れ・痛み | A運動時の乳房の動きと痛みは支持の違いで変わる研究がある。速さの改善を示す評価ではない。 | ラン、トレイル、トライアスロン、日常 | 中／洗濯で劣化 |
| 擦れ対策の衣類 ↗ | 皮膚の快適性 | C製品・部位別の比較試験は限られる。効果は実際の着用条件で評価するのが妥当。 | マラソン、トレイル、トライアスロン、日常 | 低〜中／消耗品 |
DEEP DIVES
個別の使い方
購入前に確認すること
根拠の対象となった競技・結果と自分の目的が合うかを確認し、サイズや装着感を練習で試してください。痛みの原因評価、安全対策、練習計画を道具だけで代替しないでください。他のカテゴリーへ →