運用 / 30秒で理解
週・月単位の活動、計画、ラン・バイク・スイムのメニューを管理。
01基礎・全体像
何を示すか
週・月単位の活動、計画、ラン・バイク・スイムのメニューを管理。
使い始めるときの設定・条件
競技別の目標を登録し、ワークアウトを時計に同期。 対応機種と利用条件は公式案内で確認します。
02具体的な実践
練習・生活・レースへの応用
マラソンとアクアスロンの両方を追う週に、強い日が重複しないよう確認。
03専門解説・応用
40歳以上の視点
仕事や家族の予定と練習量を同じ週の計画で調整する。
数字の限界
計画表は実施した練習と体調で更新する。 単日の値だけで体調や競技力を断定せず、自分の継続データ、感覚、実測結果を合わせます。
公式資料
確認：2026年9月。仕様は更新される場合があります。健康に関わる機能を診断として利用しないでください。