絆創膏・創傷被覆材

01基礎・全体像

何に役立つか

小さな擦り傷を覆い、汚れや追加の摩擦を避ける。靴ずれ予防は専用テープや靴の調整と分ける。

目的は「軽い擦り傷の保護」。タイムの改善を一律に主張する評価ではありません。

種目別の必要度

• ロード 10km・ハーフ：補助
• フル・ウルトラ：条件
• トレイル：条件
• バイク練習：補助
• トライアスロン：補助
• アクアスロン：補助
• OWS：補助

基本＝多くの参加者の基本装備、規則＝大会指定時に必須、条件＝距離・環境・個人次第、補助＝任意。競技規則と大会要項を確認してください。

02具体的な実践

使い方と選び方

予備を携行し、清潔にしてから貼る。汗や水に触れる競技では保持性を試す。

03専門解説・応用

40歳以上の視点

治りにくい傷や感覚低下があれば、自己判断で競技を継続しない。

費用と交換

低／消耗品。購入価格の優劣より、使う頻度、消耗・整備、身体との相性を合わせて判断します。

注意点・評価の限界

深い傷、感染徴候、強い痛みには適切な処置を優先。

このページの必要度はレース運営・安全・使い勝手に関する編集上の判断です。直接比較試験がないものにエビデンス等級を付けていません。