症状、診断、復帰、再発予防を順に考える。
骨の一点痛、荷重不能、断裂感、進むしびれ、腰痛に伴う排尿・排便の変化などは受診を優先。年齢だけで痛みを片付けません。
走り始め、翌朝、骨の一点、しびれなどから記事へ。
歩行・筋力・短い運動・通常練習・速度や坂。
鎮痛と組織の負荷耐性、診断と復帰を分ける。
すね、腱、膝、バイク姿勢、スイマー肩。