30秒で理解
泳いだ時間とストローク数を合わせた指標。
01基礎・全体像
指標の意味
同一プール長で泳いだ時間と腕のストローク数を足す形式。低い数字だけを追うものではありません。
02具体的な実践
何を測り、どう記録するか
同じ泳法、プール長、同程度のペースで比較。プール長設定が違えば比較不能。
練習・レースへの使い方
ゆっくり伸びて数字を下げるより、レースペースでの効率と疲労を確認。
03専門解説・応用
40歳以降の視点
可動域や体格でストローク数が違い、年代別の理想値はありません。
誤読しやすい点
OWSのGPSや波の影響を受ける値とプールの値を混ぜない。
公式資料と関連指標
確認：2026年9月。対応機種・仕様は変更される場合があります。健康指標は診断には使用できません。