基礎から、競技の現場へ。
4科目の講義をつなぐ道筋。
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L01
運動生理学
基礎→応用→競技→40歳以降／理解度チェック
読む →L01機能解剖学
基礎→応用→競技→40歳以降／理解度チェック
読む →L01バイオメカニクス
基礎→応用→競技→40歳以降／理解度チェック
読む →L01トレーニング適応と評価
基礎→応用→競技→40歳以降／理解度チェック
読む →どこからでも始められる
4科目20講義を、まず基本の仕組み、次に条件の違い、種目での適用、最後にマスターズの個人差の順に読みます。理解できない箇所は一つ前の講義へ戻れる構造です。